子連れ旅行

子連れドライブでの渋滞・車酔い対策

更新日: 2026-01-14

子連れドライブは渋滞や車酔いへの備えが快適さを左右します。事前の準備で当日のぐずり対策や体調管理をしやすくなります。

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渋滞を見越したスケジュール作り

行楽シーズンの渋滞ピーク時間帯を避けて、早朝出発や午後遅めの出発を検討しましょう。渋滞に巻き込まれた場合に備えて、おやつや飲み物、着替え、おむつなどを多めに用意しておくと安心です。休憩できるSA・PAの場所を事前に把握しておくことも大切です。

車酔いを防ぐ工夫

車酔いは満腹・空腹どちらの状態でも起こりやすいため、出発前は軽めの食事にしておくのがおすすめです。読書やスマートフォンの画面を見続けると酔いやすくなるため、遠くの景色を見るよう促したり、こまめに換気をしたりする工夫も効果的です。酔い止め薬を使う場合は、出発の30分〜1時間前に服用するのが一般的です。

気分転換になるルート選び

SA・PAに遊具やキャラクター施設があるスポットを休憩地点に選ぶと、子どものぐずり対策になります。目的地までの間に短時間で立ち寄れる公園や道の駅を組み込んでおくと、無理なく休憩を取りながら移動できます。

まとめ

  • 渋滞ピークを避けたスケジュールを組む
  • 出発前は軽めの食事で車酔い対策をする
  • 遊具のあるSA・PAや道の駅を休憩ルートに入れる